Desayuna que eleva presión

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Desayuna que eleva presión

Tu cereal puede ser una fuente oculta de sodio. Tu pan tostado o cereal podrían esconder un exceso de este mineral, el cual eleva la presión sanguínea. Según estudios, estos alimentos están entre las principales fuentes de sodio en la dieta. Ingerir más de 2,300 mg por día (una simple cucharadita de sal de mesa) incrementa el riesgo de hipertensión. Por ello es importante consumir productos con granos 100% integrales que no contengan más de 150 mg por ración.

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