Alimentación equilibrada y saludable

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Alimentación equilibrada y saludable

La industria alimentaria que hoy se dedica a envasar nuestros alimentos junto con las modernas técnicas de industrialización que buscan la creación de ingredientes que aminoren los costos, han provocado gran cantidad de enfermedades referentes a la alimentación, por eso vemos problemas de estreñimientos en personas, úlceras, dolor de estómago, diarrea y otra variedad de problemas digestivos. Mientras se sigan envasando y haciendo productos que nos quieran conquistar por su olor, color y no por su sabor y calidad del alimento, esto mal seguirá con nosotros si no dejamos de consumir los productos envasados. Por el momento si sufres de estreñimiento te digo lo que es bueno para el estreñimiento sumando a este remedio casero el dejar poco a poco de lado los productos enlatados. Se que es difícil ya que crean una adicción difícil de controlar. Pero este panorama no es del todo desolador gracias a que nuestro organismo es muy noble y con apenas pequeños cambios nuestras grandes mejoras, se requieren principalmente decisión y una adecuada orientación, las cuales se concentren en un solo objetivo: la salud.

Algunas recomendaciones para crear cambios que puedan ayudar en la meta de mejorar nuestra salud es obtener la mayor información posible sobre lo que se consume, evitar las tentaciones, recompensar los éxitos, no con comida sino con algo que repercuta a mejorar la salud y el rodearse de personas saludables o que compartan sus objetivos saludables.

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