Mezclas de proteínas

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Mezclas de proteínas

Para cuando llega la hora de dormir, nada como los suplementos hechos a base en mezclas de proteínas, como el suero de leche, la caseína micelar y la albúmina de huevo, ya que si bien aportan beneficios muy importantes a cualquier hora del día, como la liberación gradual de nitrógeno según el tiempo de absorción de cada sustancia, promoviendo un efecto de músculos de acero, son muy recomendables antes de irse a la cama, para que haya nitrógeno en el horario más anabólico, el sueño donde el cuerpo descansa y se recupera de las sesiones de entrenamiento y de trabajo a las que se ha sometido.

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