Consume alimentos saludables

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Consume alimentos saludables

Hablando de alimentos, lo ideal es tener una variedad de los mismo, los cuales aporten energía suficiente dependiendo de cada persona. Una de las mejores estrategias para tener colaciones adecuadas que nos permitan cuidar la salud y tener una sensación de bienestar en el día, es incluir frutas y verduras.

La frutas y verduras nos aportan fibra, vitaminas, minerales y energía adecuada para alimentarnos durante las horas que estemos sentados, ya sea en el trabajo o en el hogar.

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