Definición de estar sano

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Definición de estar sano

Estar sano no significa únicamente cuidar de los aspectos físicos del cuerpo, sino que también es igual de importante el bienestar mental. Quien posee una salud psicológica apropiada es capaz de desarrollar su potencial y afrontar de forma positiva las situaciones estresantes que presente la vida. El primer paso para hacerlo es valorarse y aceptarse a sí mismo tal y como es.

Es importante que controle su cuerpo para estar sano, siguiendo una dieta saludable y balanceada, hacer ejercicio con regularidad, tomar abundante agua, además de evitar el consumo en exceso del alcohol, no fumar y no auto medicarse.

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