Beneficios comer atún

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Beneficios comer atún

Este es un alimento que podemos incorporar fácilmente en la dieta, pero como todo, no hay que abusar. Toma en cuenta la proteína que aporta una lata  y que la ingesta diaria recomendada de este nutrimento para una persona adulta fructúa entre 50 y 60 gramos, dependiendo su peso y actividad física.

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