Protégete al hacer deporte

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En los últimos años, se ha presentado un incremento considerable en la cantidad de gente que se ejercita. También el incremento de eventos deportivos se ha notado y más gimnasios para practicar el Spinning y crosfit. A pesar de ser una excelente noticia, estos deportes conllevan un esfuerzo y un movimiento repetitivo que, con el tiempo y la práctica constante, puede derivar en exceso de presión sobre las articulaciones de la rodilla, sin dejar lugar a la rápida recuperación, lo que podría causar irritación, dolor e inflamación en aras de un mejor estilo de vida. Por eso la importancia para antes de comenzar a ejercitarse el calentar por lo menos 10 minutos las partes del cuerpo que se van a utiliza y si eres principiantes, comenzar con rutinas acorde a tu desarrollo en el deporte o ejercicio que haces.

Si tienes problemas en las articulaciones, también las puedes proteger con productos de colágeno, ya sean cremas o pastillas, estas ayudan a mostrar mejoría significativa en tus articulaciones y una rápida recuperación de las molestias posteriores a tu actividad física.

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