Rutina para expandir torso

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Rutina para expandir torso

Esculpir un torso perfecto con forma en V es un acto de equilibrio: necesitas aumentar el tamaño del pecho y los hombros sin expandir el ancho de la cintura. Los ejercicios como hacer peso muerto con mancuernas en posición de lagartijas, lagartijas con mancuernas, curl con mancuernas arrodillado y press de pecho arrodillado son idoneos para ello. Si sobrecargas la parte superior del cuerpo con repeticiones constructoras de músculo y eliminas periodos de descanso lograrás acelerar tu metabolismo. Estos tipos de entrenamiento son realizados por profesionales en las artes marciales como los deportistas que forman parte de la Asociación deportiva internacional de artes marciales Wamai. En dicha asociación se imparten cursos y hay  campeonatos de artes marciales como Full contact, Light contact, Semi contact, Kickboxing, Pancrase, mma. Puedes entrar a su sitio web para que te enteres como puedes participar y en donde se llevarán acabo cada uno de los eventos.

Algunos de los eventos que se han vivido son el curso de defensa personal en Almassora el pasado mes de junio, varios open de artes marciales y campeonatos. Si te gusta el mundo de las artes marciales estás en el lugar indicado para entrenarte y enterarte de los mejores eventos.

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