Saludable mentalmente

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Saludable mentalmente

Es importante tranquilizarse a uno mismo, pues al enfadarnos perdemos bastante de nuestra capacidad de escuchar, pensar y hablar con caridad, y la excitación den enfado tiende a generar un enfado mayor si uno no se de un tiempo muerto hasta lograr tranquilizarse.

Desintoxicarse de pensamientos negativos críticos, que suelen ser los principios ocasionantes de conflictos. Cuando logramos darnos cuenta de que nos llegan pensamientos de este tipo, y nos decidimos a hacerles frente, el problema suele estar ya casi resuelto.

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