Motivación ejercicio físico

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Motivación ejercicio físico

Una de las motivaciones para la realización del ejercicio físico, es la búsqueda de ese estado de bienestar que se acerque al concepto individual de salud como componente básico de la calidad de vida. Si eres principiante, es conveniente hacer algunas puntualizaciones:

  • La actividad física es todo movimiento corporal producido por los músculos y que requiere un gasto energético.
  • El ejercicio físico es un tipo de actividad física que se define como todo movimiento corporal programado, estructurado y repetitivo, realizado para mejorar o mantener uno o más de los componentes del estado de forma física.

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