Mancuernas, pesas, saltar cuerda

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Mancuernas, pesas, saltar cuerda

Si tienes poco recursos económicos y no puedes acudir a un gimnasio para ejercitarte, con mancuernas y una cuerda puedes trabajar tu cuerpo, igual puedes usar materiales reciclados para que crear tus propias herramientas que te ayudarán con tus rutinas. Si dedicas de 30 a 60 minutos de ejercicio anaeróbico podrás quemar más de 300 calorías, tonificando tus brazos y piernas.

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