Beneficios psicológicos del ejercicio

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Beneficios psicológicos del ejercicio

Los beneficios psicológicos del ejercicio, en relación al bienestar que provocan, están mediados por las endorfinas, sustancias responsables de producir sensación de relajación, bienestar e incluso jovialidad. En cambio, la fatiga mental está relacionada con el cansancio corporal por inactividad. Es un hecho que el cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y requiere por lo tanto de realizar ejercicio de forma regular para mantener funcional y evitar las enfermedades.

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