Dieta La Zona

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Dieta La Zona

Se caracteriza por restringir la cantidad de carbohidratos, pero no es tan drástica como el Atkins. En general, esta dieta enseña a sus seguidores a comer cinco veces la día ( tres comidas y dos colaciones) con un balance de 40% carbohidratos sin refinar, 30% grasas buenas y 30% de proteína en cada comida. 

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