Reto dieta Atkins

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Reto dieta Atkins

Esta dieta tiene varias fases, la más difícil es la primera, puesto que la cantidad de carbohidratos permitida es sumamente limitada. Pasando esta etapa, se vuelve más fácil, además hay muchos libros con recetas deliciosas que puedes comer durante todos los períodos. Siempre hay que tener cuidado al restringir los carbohidratos sin procesar, ya que son una fuente importante de nutrientes como la fibra, "siempre es recomendable comer con equilibrio y no quitar o restringir demasiado un grupo de alimentos".

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