¿Quién puede practicar Pilates?

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¿Quién puede practicar Pilates?

Esta aconsejado para jóvenes de vida sedentaria y personas mayores que deben combatir  la rigidez de su cuerpo, pero cualquiera que no tenga una contra indicación medica puede practicarlo. Practicar este ejercicio ayudar a mejorar la circulación sanguínea y activa el sistema linfático, además sirve como terapia para curar lesiones, y alivia las tensiones de cuellos y hombro.

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