En que consiste Método Pilates

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En que consiste Método Pilates

Son movimientos de bajo impacto y no necesitas saltar ni agitarte, por lo tanto no corres riesgo de lesionarte la columna vertebral ni las articulaciones, además tiene una incidencia positiva en el ámbito de la salud al fortalecer la espalda, prevenir lesiones y mejorar la circulación sanguínea. Las técnicas respiratorias que están encaminadas a reducir el estrés y combatir los problemas de insomnio crónico. Todo ello hace que se mejore la actividad sexual. En definitiva es un método que eleva la calidad de vida eficazmente a todos aquellos que lo practican.

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