El ejercicio es muy saludable e importante para mantener y mejorar la salud, así como para prevenir algunos padecimientos, como puede ser el caso de la diabetes y sus complicaciones. Por tal motivo, ser una persona sedentaria es uno de los factores que influyen en gran medida a este enfermedad, aunque igualmente se ha asociado a numerosas enfermedades y por si fuera poco una disminución de la longevidad.
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