Efectos adaptación sueño

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Efectos adaptación sueño

Esto efecto de adaptación de un cambio de horario para dormir afectan a la organización del cerebro que tiene etapas circadianas (periodo de 24 horas), donde tenemos horarios para la alimentación, el trabajo y para dormir; entonces, cuando los horarios de verano e invierno se mueve, esta etapa circadiana cambia y produce un efecto sobre todo en adultos mayores y niños, pues sus cerebros son más susceptibles a los cambios, mientras que los adultos tienen más capacidad de adaptación.

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