Beneficios Omega 3 y Omega 6

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Beneficios Omega 3 y Omega 6

Varios autores han reportado que el uso de ácidos grasos omega 3, a través del empleo de aceites de pescado, puede contribuir a la disminución de sustancia proinflamatorias. Según la asociación Americana de Cardiología señala que el uso de al menos un gramo de omega 3 al día y consumo regular de fuentes de omega 6 (aceites vegetales, nueces, aguacate,etc.), puede tener efectos positivos en la disminución del riesgo de desarrollar enfermedades cardiovaculares. 

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