Personas activas y beneficios

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Personas activas y beneficios

Un sólida evidencia demuestra que en comparación con los hombre y mujeres adultos menos activos, las personas que realizan una actividad física de manera regular presentan los siguiente beneficios:
  • Tienen menores tasas de mortalidad por todas las causas, como cardiopatía coronaria, hipertensión, accidente cerebrovascular, diabetes, síndrome metabólico y depresión, así como cáncer de colon y mama.
  • Probablemente tienen un menor riesgo de fractura de cadera o columna.
  • Presentan un mejor funcionamiento de sus sistemas cardiorrespiratorio y muscular.
  • Mantienen más fácilmente su peso y tienen una mejor masa corporal.

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