Descansa y ponte en forma

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Descansa y ponte en forma

A pesar de que solemos centrar toda nuestra atención en la pérdida de grasa con base en la nutrición y el ejercicio, no hay que subestimar la importancia del sueño. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que dormir menor repercute sustancialmente a la hora de entrenar; además, afecta bastante en nuestra capacidad para recuperarnos y perder grasa.

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