Colores Alimentación Naranja - Amarillo

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Colores Alimentación Naranja - Amarillo

Ayuda a disminuir los niveles de colesterol, protegen contra el cáncer y las enfermedades del corazón, fortalecen el sistema inmune, reducen el riesgo de cataratas y la degeneración macular del ojo. Los fitoquímicos de las frutas cítricas están en mayor concentración en la piel. Cuando haga ensaladas "ralle" la cáscara de alguno de estos alimentos para que obtenga los nutrientes. Los encuentras en la Zanahorias, camote, papaya, melón, chile dulce amarillo, maíz, naranja, melocotón, limón, mandarina y toronja.

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