Músculos definidos, aumento de ejercicio con peso

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Músculos definidos, aumento de ejercicio con peso

Cuando pensamos en bajar de peso, la mayoría lo asociamos con correr o hacer ejercicios cardiovasculares. Si  nuestro impulso inmediato es saltar sobre la caminadora o ir al parque a correr, es el momento de reconsiderar lo que estamos haciendo. Necesitamos sumar la fuerza a nuestro plan.

Más masa muscular se traduce en un metabolismo más rápido en reposo, lo que nos ayudará a quemar calorías durante todo el día. Este aumento también nos permite consumir un extra de calorías después de hacer ejercicio de cardio estacionario.

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