La Hormona anti estrés

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La Hormona anti estrés

Esta se produce al final de la noche, el cortisol que tiene otras funciones en el cuerpo, y quien duerme mal, entonces, es más vulnerable al estrés, ansiedad, depresión e irritabilidad. Y eso no es todo, dejar de dormir afecta el peso, entonces si no dormimos bien, tendemos a comer más porque no nos podemos saciar fácilmente y nos da más apetito.

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