El Corazón y la salud

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El Corazón y la salud

En condiciones normales, un corazón late setenta veces y bombea cinco litros de sangre por minuto, es decir, cerca de cien mil latidos y siete mil quinientos litros de líquido sanguíneo al día. El corazón tiene apenas el tamaño de un puño cerrado y se encuentra formado principalmente por un músculo con cuatro cavidades interiores: Dos auriculares y dos ventrículos. Estas cámaras cuentan a su vez con un sistema de válvulas que actúan como compuertas que se abren o se cierran según se requiera en las distintas fases de bombeo del corazón.

El corazón necesita ejercitarse para mantener en óptimas condiciones además de que se debe tener una alimentación equilibrada, ya que con el consumo de grasa en exceso se pueden tapar las válvulas y tener un problema coronario grave. El ejercicio físico aeróbico como correr, nadar grandes distancias, andar en bicicleta y el moderno ejercicio de baile que se puede practicar con videos zumba y que si hace constantemente tendrás una sensación muy agradable.

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