Beneficios de dormir bien

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Beneficios de dormir bien

Como muchos de ustedes ya saben, el sueño es una necesidad básica que necesita tener el cuerpo para descansar y renovarse. Tener un sueño reponedor permite obtener beneficios físicos y psicológicos, sobre todo si lo hacen en uno de los  colchones  que maneja la empresa Pikolin; el segundo grupo Europeo del sector descanso, líder en España, Francia y Portugal.

Dormir te permite tener un corazón saludable y estado físico bueno, ya que la falta de sueño sería la principal causante de los ataques al corazón e infartos. El mal dormir estaría directamente asociado con la mala presión arterial y el colesterol. Dormir bien es la mejor crema de belleza, los especialistas aconsejan una siesta de 45 minutos durante el día en beneficio para el sistema cardiovascular. Además que descansar  lo suficiente te permite estar más centrado, concentrado y organizado, lo que genera una mayor efectividad. No dormir lo suficiente genera que pierdas el foco de la producción.

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