Mantente activo durante el día

|
Mantente activo durante el día

Haciendo ejercicio físico al menos 60 minutos diarios evitarás los trastornos del sueño, además de disminuir el estrés y ayudar a sentirte más relajado, pero no se debe practicar  cerca de la hora de dormir, porque puede dificultar el sueño.

0 comentarios:

Publicar un comentario