Tips para cuidar tu salud

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Tips para cuidar tu salud

  • Evita el picoteo (tomar pequeñas proporciones de comida mientras cocinas o te preparas alimentos).
  • Disminuir salsas ricas en grasa y azúcares. De preferencia, condimenta tus platillos con hierbas y especias.
  • Evita raciones grandes o repetir plato.
  • Prefiere las bebidas light o frutas de temporada.
  • Consume por lo menos 2 litro de agua al día.
  • Hacer ejercicio físico o bien incrementar tu actividad física cotidiana caminando un poco más.

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