Mejora tus pectorales

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Mejora tus pectorales

Los pectorales son uno de los grupos más trabajados en la sala de pesas, por eso es frecuente estancarse.  Esto músculos son superficiales y están inmediatamente por debajo del tejido adiposo.¿Quieres mejorar el entrenamiento para tus músculos pectorales?, entonce sigue estas dos reglas:
  1. Combina Ejercicios: Elige bancos rectos, inclinados, sistemas de poleas graduables en altura, máquinas de pectorales, etc. Variar frecuentemente el ángulo del ejercicio ayuda a desarrollar los pectorales de un modo más completo. Además, algunos ejercicios te permiten mover más peso, lo que supone mayor tensión para tus músculos y más crecimiento.
  2. Usa resistencias progresivas: Haz 2 o 3 series de uno o dos ejercicios para pecho y ve incrementando el número de repeticiones o el peso utilizado en cada entrenamiento.

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