Hay que moverse todos los días

|
Hay que moverse todos los días

Para llevar una vida sana y evitar problemas de migraña, es importante realizar a diario una actividad física moderada ( caminar, correr, nadar, jugar golf, tenis...), llevar una alimentación sana y equilibrada (con frutas, pescado, verduras y tomando dos litros de agua al día), además de mantener una actitud positiva y comunicativas. Es muy importante dormir 8 horas al día.

0 comentarios:

Publicar un comentario