Cuida tu digestión

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Cuida tu digestión

Algunas veces comemos más por lo que vemos que por el hambre que sentimos. Evita el sobre consumo o desperdicio de comida siguiendo estos tips:

  • En los lugares donde ofrecen buffet sírvete una porción moderada y después de consumirla revisa si ya estás satisfecho. Si no lo estas sírvete de nuevo una pequeña porción. Evita consumir más de 2 veces el mismo platillo.
  • Comienza con una ensalada, posteriormente elige el plato fuerte.

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