¿Cómo y dónde practicar Yoga?

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¿Cómo y dónde practicar Yoga?

El yoga, como otras disciplinas, requiere de un ambiente construido a medida, estás son las principales claves para conseguirlo:

  • Ponte ropa amplia y cómoda que te permita realizar los movimiento sin problemas, y nunca estés demasiado abrigado.
  • Descálzate y quítate todas las joyas o adornos que lleves.
  • Utiliza una habitación espaciosa y tranquila, libre de ruidos y con una temperatura agradable.
  • Si no puede hacerlo sobre una mullida alfombra, utiliza una que sea pequeña, una toalla o una colchoneta lo suficientemente fina como para que la espalda pueda descansar recta del todo.
  • Ten a mano una manta para no enfriarte al terminar los ejercicios.

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