Los tipos de Vitaminas

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Los tipos de Vitaminas

Cada vitamina cumple una o varias funciones. Se pueden clasificar en dos tipos:

  • Hidrosolubles: se disuelven en agua y son la Vitamina C y todo el complejo vitamínico B. El organismo no puede almacenarlas, por lo que necesitamos aportarle cada día la cantidad adecuada.
  • Liposolubles: Son las vitaminas A,D,E,K que se disuelven en los cuerpos grasos, Se almacenan en el hígado y los tejidos adiposos, que las restituyen cuando el cuerpo las necesita. Pero ten cuidado, si tomas muchas puedes intoxicarte,

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