La Importancia de la Actividad Física

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La Importancia de la Actividad Física

Es especialmente importante, nos ayuda a mejorar la salud física y mental, además previene la aparición de enfermedades. El ejercicio debe hacerse por lo menos 30 minutos cinco veces a la semana. Si necesita reducir de peso haga 60 minutos de ejercicio al día.

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