La Fuerza de un Corredor

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La Fuerza de un Corredor

Lo normal es observar por las carreteras, pistas y caminos a multitud de corredores de todos los niveles entrenando a un buen ritmo. Desafortunadamente son muy pocos los que utilizan el entrenamiento de fuerza. La mayoría alberga la falsa creencia que de que empeorará su nivel atlético. Si se usa mal podrías empeorar, pero basta con unos pequeños consejos para mejorar tu nivel de fuerza, tu eficiencia y tu longitud de zancada, además de reducir al mínimo la posibilidad de que aparezcan las molestas lesiones.

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