Después de correr competencias descansa

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Después de correr competencias descansa

Lo recomendable será, en caso de participar en un maratón, una semana completa de descanso, aplicando terapias de recuperación como la crioterapia, masajes, etc. En caso de que hayas participado en una carrera de menor distancia, normalmente un día de descanso es suficiente, pero esto también depende en que etapa de tu plan anual estás.

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