La Natación como ejercicio físico

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La Natación como ejercicio físico

La natación es el único deporte en donde se pueden ejercitar la mayor parte de los grupos musculares del cuerpo, a la par que se pueden adaptar los pulmones y el corazón a un ritmo aeróbico constante y moderado, sin desarrollar los esfuerzos que se hacen cuando se encuentra la persona fuera del agua y por lo tanto en contra de la gravedad, como sería la carrera y el levantamiento de pesas. Quedan fuera el zumba y jogging.

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