Eyaculación precoz

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Eyaculación precoz

Es una de las disfunciones sexuales más frecuentes en los hombres. Es la incapacidad de tener un control voluntario sobre el orgasmo, lo cual genera conflicto e insatisfacción para él y su pareja. Las causas están relacionadas con factores psicológicos y de aprendizaje: masturbaciones rápidas desde la adolescencia, primeros encuentro sexuales con el riesgo de ser descubiertos, ansiedad ante el desempeño, problemas con la pareja y que el hombre no identifique la sensación previa a eyacular. 

Actualidad diabetes

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Actualidad diabetes

En la actualidad, aunque parece un tema del cual se ha hablado demasiado, la diabetes, al igual que el sobrepeso y la obesidad, es una enfermedad, que si bien no es contagiosa, está a la alza estadísticamente cada día más en nuestro país y en el mundo, siendo también una de las más altas en cuanto a las cifras de muerte por complicaciones.

En la diabetes además de cierta predisposición genética, existen factores modificables y no modificables para la manifestación de dicha condición. Por ejemplo, en los no modificables está el hecho de ser mexicanos o latinoamericanos, tener familiares directos como padre o abuelo con diabetes, ya con eso contamos con cierta posibilidad de presentarla debido a que cada día mas personas tienen estas condiciones.


Hábitos saludables light

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Hábitos saludables sin light

Como recomendación alimenticia se sugiere llevar hábitos saludables light sin adquirir productos light, comiendo menos productos no saludables y cocinando los alimentos de la manera adecuada, con lo que se conseguirá reducir las grasas y los azúcares sin necesidad de optar por estos alimentos, que por lo general son más caros y no resultan tan apetecibles como a los que pretenden imitar.

Elige actividad física adecuada

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Elige actividad física adecuada

La primera clave para conseguir con éxito el propósito de hacer más ejercicio, es elegir la actividad adecuada. Muchas personas detestan los gimnasios, pero tampoco están dispuestas a ejercitarse al aire libre en época de frío, por eso una buena idea es elegir un gimnasio o centro que ofrezca alguna actividad que disfrutes hacer, como por ejemplo correr, natación, spinning, baile, yoga o pilates.

Recuerda que la falta de actividad física es la cuarta causa de mortalidad en el mundo, además de que aumenta el riesgo de padecer enfermedades como diabetes, cáncer e hipertensión arterial.


Valor superación

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Valor superación400

El deseo de superación es lo que nos mueve a vencer los obstáculos o dificultades que se nos presentan. Para lograrlo, es necesario enfocarnos en fortalecer nuestras cualidades y mejorar las áreas de oportunidad. Saber combinar aptitudes y actitudes también nos ayuda a obtener un resultado deseado, una solución o la superación de algo, así como realizar las acciones concretas y objetivas: si quieres bajar de peso, lo mejor será comer balanceado, nutritivo y en pequeñas porciones.