Beneficios psicológicos del ejercicio

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Beneficios psicológicos del ejercicio

Los beneficios psicológicos del ejercicio, en relación al bienestar que provocan, están mediados por las endorfinas, sustancias responsables de producir sensación de relajación, bienestar e incluso jovialidad. En cambio, la fatiga mental está relacionada con el cansancio corporal por inactividad. Es un hecho que el cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y requiere por lo tanto de realizar ejercicio de forma regular para mantener funcional y evitar las enfermedades.

¿Cómo actúan los probióticos?

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¿Cómo actúan los probióticos?

El aparato de defensa del organismo contra las sustancias extrañas se conoce como sistema inmune. Más de dos terceras partes de éste se encuentran en el intestino. De hecho, el tubo digestivo (estómago, intestino delgado y grueso), está en contacto con el exterior a través de una extensa superficie.  La lora bacterian intestinal está formada por millones de bacterias que proliferan en el interior del intestino grueso. Aquí las bacterias fermentan diferentes elementos, produciendo sustancias benéficas para la salud.

Estilo vida activo

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Estilo de vida activo

En la actualidad, parece claramente demostrado que mientras que el Sedentarismo supone un factor de riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades crónicas, entre las que destacan la cardiovasculares por representar una de las principales causas de muerte en el mundo occidental, el llevar una vida físicamente activa produce numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos para la salud.

¿Tienes diabetes?

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¿Tienes diabetes?

Los expertos recomiendan a las personas con diabetes tratar de mantener sus niveles de glucosa en la sangre lo más cercano posibles a los de alguien que no padece la enfermedad. Cuanto más se acerquen a dichas cifras, menores probabilidades tendrán de padecer problemas de salud graves. Si sufre diabetes es importante que acuda con un profesional para que le asigne un plan de comidas.

Infarto

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Infarto

El ataque al corazón, también llamado infarto, se produce cuando una parte del músculo se daña o muere debido a que no está recibiendo suficiente cantidad de oxígeno a través de la sangre, causado por la formación de placas de ateroma que bloquean las arterias coronarias.