Bebés con reflujo

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Normalmente algunos bebés regurgitan algo de leche después de ser alimentados. Este vómito desaparece en la medida que el aparato digestivo madura, pero en algunos casos los síntomas son más severos. No obstante, mientras el pequeño moje de seis a ocho pañales al día y gane peso, se puede considerar que no tiene importancia ese trastorno.

Cuando el esfinter no funciona bien, debido a su inmadurez o debilidad, como en el caso de los recién nacidos y los bebés, el alimento acaba por volver al esófago y de ahí a la boca, provocando acidez, vómitos o bocanadas de leche.

Usa bicicleta para relajarte

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Usa bicicleta para relajarte

La bicicleta es para todos. No importa la edad ni la ocupación. Mejora la salud física y mental, previene la obesidad, promueve la convivencia entre personas en la calle, no contamina, disminuye el transito, y debido a la velocidad que alcanza, es una opción segura de transportarse. Además en temporada de vacaciones es una excelente manera de conocer tu ciudad o, mejor la que vas a visitar.

Depende de qué tan amplio sea el lugar en el que estés: en las grandes ciudades hay empresas que organizan recorridos privados o tienen varios con los pretextos más divertidos, como ir al cine o comprar un helado.

Dedica tiempo contra obesidad

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Con sobrepeso y obesidad, dedica 180 minutos a la semana para ejercicio físico dividido en tres sesiones de intensidad moderada. El rolde los familiares que rodean al niño y al adolescente es fundamental para reforzar las conductas positivas hacia el cambio de estilo de vida. Es importante calcular tu índice de masa corporal para ver en que estado te encuentras, dividiendo tu peso en kilos por el cuadrado de tu talla en metros. Entre 25 y 29 indica sobrepeso.

La importancia de beber agua

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La importancia de beber agua

En poblaciones con sobrepeso y obesidad, beber agua sin azúcar ayuda al control de peso, ya que al incrementar su consumo disminuye el control de carbohidratos y hay más pérdida de peso. Toma por lo menos dos litros de agua simple al día, disminuye el consumo de bebidas con azúcar  e incrementa diariamente la ingesta de frutas, verduras, leguminosas, cereales de granos enteros y fibra.

Propiedades Flor de Jamaica

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Propiedades Flor de Jamaica

La Jamaica es un elemento extraordinario de la gastronomía mexicana, ya que se emplea en platillos, saldas y aguas; es muy saludable, ya que es fuente de vitamina A, C, B y E, así como de minerales como el hierro, fósforo y calcio. Además tiene propiedades antioxidantes  y combate la degeneración de la piel y de los tejidos. Es un componente muy interesante e importante en la dieta del ser humano.

Es un ingrediente muy económico y se puede disponer de el permanentemente en la despensa, ya que el tratamiento de deshidratación al que se somete contribuye a que desaparezca la posibilidad del cultivo de bacterias.