Prevención de las alergias

|

Prevención de las alergias

Antes que todo hay que reducir la exposición a las sustancias alergénicas, y una moderada cantidad de medicamento puede aliviar los síntomas de manera satisfactoria. Si esto no funciona, debe considerar aplicar la inmunoterapia. Esta consiste en inyectar al paciente pequeñas dosis de la sustancia a la que es sensible, e irlas aumentando gradualmente. Esto genera un anticuerpo de bloqueo, causando que el paciente se haga cada vez menos sensible al agente alergénico.

Método Pilates

|

Método Pilates

Sistema desarrollado por el médico Joseph Pilates, hechos para que los veteranos de guerra pudieran ejercitarse mediante camas, sistemas de cuerdas y poleas. En sus inicios se llamó Contrologia por el uso de la mente para controlar el cuerpo buscando el equilibrio. Contrario a lo que todos pensaban, inventó lo que no existía. Este sistema hoy llamado Pilates ha ayudado a decenas de miles de personas en todo el mundo a su recuperación.

Ejercicio mejora tu vida

|

Ejercicio mejora tu vida

Correr, hacer yoga o pilates, montar un gimnasio en casa o solo salir a caminar al parque, cualquiera que sea tu elección para mantenerte en forma hazlo con estilo. Tenis ligeros para correr, top, leggings, deportivos y playeras hacen equipo contigo. El reto es mejorar tu figura y cuidar tu calidad de vida.

¿Porque las alergias?

|

¿Porque las alergias?

En términos simples, una alergia es un error del organismo. Suelen aparecer cuando nuestro sistema inmunológico (encargado de reconocer y combatir sustancias u organismos nocivos en nuestro cuerpo) identifica a un agente extraño como dañino, cuando en realidad no lo es. Esto provoca una reacción violenta que consiste en la producción de una gran cantidad de anticuerpos de inmunoglobulina E que al entrar en contacto con el antígeno, provoca que se liberen histaminas de forma abundante, las cuales a su vez, provocan los síntomas.

Consume pescado fresco

|


El consumo de pescado y otros productos del mar aparte de ser deliciosos, son muy nutritivos. Algunas de sus variedad contienen ácidos grasos omega 3 y 6, que ayudan a disminuir el colesterol malo, además de favorecer a la salud de las células del cerebro. Es importante que elijas productos frescos, pues se trata de una alimento delicado, que se contamina fácilmente y por lo mismo requiere de una estricta cadena de frío para evitar su descomposición prematura.