App Fitness & Bodybuilding

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App Fitness & Bodybuilding

Con esta app podrás alcanzar grandes resultados dentro de un corto período de tiempo. Puedes crear tus propios programas, que se ajuste a tus necesidades. Además, cuenta con una extensa base de datos de ejercicios para cada músculo, con una descripción detallada en video para cada ejercicio.

Fase depresiva Trastorno Bipolar

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Fase depresiva Trastorno Bipolar

Se ven alterados el sueño, el apetito y la conducta sexual. Nada parece tener sentido, ni siquiera seguir las normas higiénicas más elementales. Algunos pacientes pueden notar ansiedad o ideas repetitivas de tipo negativo, como deseos de morir. Uno de los principales problemas de la fase depresiva es que el afecto no es consciente de que su estado es transitorio y que con un tratamiento apropiado todo lo que en aquel momento le parece gris y sin sentido recuperará su razón de ser.

Sin embargo para la persona deprimida, nada ni nadie puede cambiar el infierno en el que se ha convertido su vida y en algunos casos el suicidio se ve como la única solución posible.

Colesto bueno y colesterol malo

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Colesto bueno y colesterol malo


El LDL transporta el colesterol hacia las arterías, donde los deposita y hace que comience a disminuir el flujo sanguíneo ( de manera similar al depósito de sarro en las tuberías), por ello se le conoce como colesterol malo. Por otro lado el HDL tiene como función transportar colesterol delos tejidos al hígado, donde es eliminado. En cierta manera, tiene una acción limpiadora en nuestro organismo. Por ello también se le conoce como colesterol bueno.

Tips para vivir feliz

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  • Duerme lo suficiente, estar casando generalmente dificulta que estés contento. No solo es malo para la salud, sino que te impide rendir lo suficiente.
  • Medita, la meditación puede aumentar tu felicidad, el significado de tu vida y el ánimo social. A la vez, reduce la ansiedad, la depresión y la fatiga.
  • Expresa gratitud, te hará más feliz, mejorará tus relaciones, te hará mejor persona y hará la vida mejor a todo aquel que te rodea.

Utilidad de la aspirina

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Utilidad de la aspirina

Aunque muchos atletas confían plenamente en ella, la toma de ácido acetilsalicílico no mejora el rendimiento. Usar medicación en el deporte tiene un aspecto moral si aumenta el rendimiento. La aspirina es un componente genérico que no se incluye en la lista de sustancias dopantes, porque no se ha demostrado que mejore el desempeño.

En realidad, sucede justo lo contrario, la aspirina contiene un ácido, por lo que puede dañar el revestimiento de la mucosa gástrica. En teoría, podría provocar la misma alteración de rendimiento a la hora de correr, que los ácidos metabólicos que aparecen en los músculos por la fatiga.